Популярные рецепты
|
|
Ингредиенты:400 г помидоров, 150 г сыра, 3 стол. ложки сметаны 2 дольки чеснока, зелень петрушки - по желанию. Приготовление:Помидоры нарезать кружочками толщиной около 0,7 см и выложить на большое блюдо. Сыр натереть на терке, добавить измельченный чеснок, сметану, перемешать. На центр каждого круж ...
|
|
|
Ингредиенты:Гогошары (вид перца) средней величины 4 шт., лук репчатый 2 шт., морковь 2 шт., петрушка 2 шт., помидоры 2 шт., масло растительное 3 ст. л., уксус 1 ст. л., чеснок, лук-порей, сахар, соль, специи по вкусу.Приготовление:Гогошары промыть, сделать круговой надрез у плодоножки и удалить ее в ...
|
|
|
Ингредиенты: Паштет печеночный - 100 г, лук репчатый - 50 г, зелень петрушки.Приготовление:Лук очистить, помыть, нашинковать соломкой и вместе с паштетомпропустить через мясорубку с частой решеткой, уложить в тарелку горкой.Посыпать мелко рубленой зеленью петрушки.
...
|
|
|
Ингредиенты: Паштет печеночный - 100 г, орехи грецкие - 50 г, чеснок - 1 долька.Приготовление:Ядра грецких орехов пропустить через мясорубку. Чеснок растолочь.Паштет соединить с орехами и чесноком, хорошо перемешать, уложить всалатник, посыпать молотыми орехами.
...
|
|
|
Ингредиенты:Баклажаны небольшие 4 шт. Чеснок 1 головка. Оливковое масло 50 г. Розмарин.Соль, перец.Приготовление:Сделайте по всей поверхности баклажанов небольшие надрезы. Очистите чеснок и начините баклажаны зубчиками чеснока. В те же надрезы вставьте веточки розмарина. Положите баклажаны в огнеупо ...
|
|
|
Ингредиенты: Печень говяжья или телячья - 600 г, масло растительное - 100 г, мукапшеничная - 25 г, лук репчатый - 200 г, чеснок - 30 г, огурцы свежие - 150г, помидоры - 300 г, маслины - 30 г, корнишоны - 100 г, перец молотыйчерный, зелень укропа и петрушки, соль.Приготовление: Зачищенную печен ...
|
|
|
Ингредиенты: Лук зеленый - 300 г, сельдерей - 50 г, масло растительное - 40 г,лимонный сок - 30 г, перец черный горошком - 1 г, лавровый лист, кориандр,соль.Приготовление: Лук нарезают кусочками длиной 1 см., сельдерей натирают на крупнойтерке, добавляют растительное масло, сок лимона, ...
|
|
|
Ингредиенты:Помидоры. - 80 г, фасоль стручковая - 50 г, картофель - 80 г, масло оливковое - 50 г, уксус -5 г, маслины - 10 г, перец молотый черный, зелень укропа и петрушки, соль.Приготовление:Помидоры разрезают пополам, удаляют зернышки, нарезают кубиками. Молодую фасоль нарезают ромбиками, кипятят ...
|
|
|
Ингредиенты:300 г трески, 2 яйца, 1 свежий огурец, редис, 3 ст. ложки растительного масла, 2 ст. ложки сока лимона, 1 ст. ложка зелени петрушки, лавровый лист, соль, черный перец горошком.Приготовление:Отварить рыбу в подсоленной воде, добавив несколько горошин черного перца и лавровый лист. Отделит ...
|
|
|
Ингредиенты:Картофель 100, перец сладкий 20, ветчина 15, крабы 50, свежие шампиньоны или елые грибы 15 (или грибы белые сушеные 5), маслины 5, масло оливковое или кукурузное 10, сок лимонный 5, перец молотый черный, соль. Приготовление:Отварной картофель, зеленый или красный перец, ветчину, крабы пе ...
|
|
|
Ингредиенты:400 гр свиного фарша, 4 ст л готового риса, 1 зубчик чеснока, раздавленный, 1 ст л тайской красной пасты карри, 3 ст л сока лайма, 1 ст черного молотого перца, 1 ст л молотого кориандра, 1/2 ст л соли, 2 ст л свежего кориандра, порезанного, 3 ст л орехового масла.Приготовление:Соединить ...
|
|
|
Ингредиенты:250 г свиного фарша; 1 мелко нарезанная небольшая луковица; соль; перец; 2 очищенных крутых яйца; 1 ст. ложка муки; 1 взбитое яйцо; 3 ст. ложки панировочных сухарей; растительное масло для жарки; 4 круглые булочки; 3 ст. ложки сливочного масла; листья и побеги цикория курчавого; 2 тонко ...
|
|
|
Ингредиенты:Белый хлеб или батон - по 2 ломтика на человекаКетчуп или томатная паста 100г.,Майонез 100г.,Сыр твердый 100г,,Колбаса 100г.,Огурец маринованный или соленый 1-2 шт.,Лук репчатый 1 шт.,Приготовление:Намазываем ломтики хлеба кетчупом.Колбасу чистим от шкурки и нарезаем полосками или неболь ...
|
|
|
Ингредиенты:2 ст л оливкового масла, 2 цуккини, нарезанных тонкими кружочками, 4 крупных картофелины, 2 зубчика чеснока, раздавленных, 3 веточки тимьяна, 10 яиц.Приготовление:Разогреть масло в сковороде и обжарить цуккини в течение 2-3 мин до мягкости, но не до коричневой корочки. Переложить на таре ...
|
|
|
Ингредиенты:Чеснок (измельчить) 1 зубчик. Майонез 2 ст. ложками. Йогурт 1 ст. ложка. Сладкий перец 2 шт. Баклажан 1/2 шт. Растительное масло 2 ст. ложки. Черный хлеб 6 ломтиков. Зелень базилика.Приготовление:Нарежьте перцы кусочками, баклажан полосками, сбрызните растительным маслом, разложите на сп ...
|
Новость дня
Как сделать улыбку белоснежной?
Привлекает к себе внимание улыбка лучезарная и искренняя, та, что от души.
Реклама – она не только двигатель торговли, но и энциклопедия правильной жизни.
Благодаря ей мы не меньше дантистов знаем о кислотно-щелочном балансе и, как «Отче наш», помним, что нужно два раза в день чистить зубы, регулярно посещать стоматолога и жевать «Дирол» после каждого приема пищи.
Именно реклама убедила нас в том, что белозубая улыбка – панацея от всех бед и залог удачи в личной жизни, карьере и гарантия успеха вообще...
Широко распиаренные жвачки с надписью «White» породили не только белоснежные оскалы на плакатах и глянцевых страницах, но и толпы жаждущих сделать зубы белыми любым способом. А спрос, как известно, порождает предложение. И появились сотни клиник, «волшебные» пасты и прочие чудо-средства, обещающие кардинально изменить цвет наших зубов.
Для начала – прежде чем поговорить о методах и средствах отбеливания – разберемся, отчего зубы желтеют.
Коричневатый налет рано или поздно появляется у всех без исключения (ведь все люди едят). Но то, что у одних зубы светлее, а у других темнее, зависит еще и от природных свойств, а также от того, злоупотребляет ли человек кофе, сигаретами или имеет полезные привычки, типа полоскать рот после еды и регулярно пользоваться отбеливающей пастой.
Если вы активный курильщик, который литрами пьет крепкий кофе и пренебрегает чисткой зубов два раза в день, то нет сомнения, что ваши зубы покрылись неприятной желтизной. Эмаль может становиться буквально коричневой в результате употребления некоторых лекарств (например, антибиотиков тетрациклиновой группы). К тому же с годами в зубной ткани может накапливаться пигмент меланин.
И все же. Что делать, если вашу улыбку можно назвать ослепительной лишь с большой натяжкой?
Борьба с налетом в домашних условиях.
Не обязательно бить тревогу, покупать радикальные отбеливающие средства или мчаться в стоматологическую клинику на недешевую процедуру. Чтобы не дать налету прочно обосноваться на ваших зубках, как правило, достаточно добавить к ежедневной процедуре «зубная щетка + паста» щепотку обычной питьевой соды. В тех же целях можно использовать эфирное масло лимона или чайного дерева. Моментального эффекта можно добиться за пару минут, «поскоблив» зубную поверхность активированным углем.
Впрочем, можно ничего и не добавлять, а просто купить в магазине отбеливающую зубную пасту, ассортимент которой уже зашкаливает. Производители не обещают белоснежного эффекта сразу же, на следующий день, но активные компоненты, входящие в состав такой пасты, будут полезны в борьбе с налетом и желтизной. Если у вас чувствительная эмаль (ваши зубы «чувствуют» горячее, холодное, сладкое), лучше всего чередовать отбеливающую пасту с обычной.
Профессиональная полировка.
1. Домашнего отбеливания оказалось недостаточно? Тогда стоит обратиться к специалистам, которые профессионально почистят вашу эмаль.
Наиболее распространенный способ – при помощи специальных приборов, например, метод air-flow (чистка струей воздуха под большим давлением) или ультразвуковая чистка, при которой металлический наконечник за счет высокочастотной вибрации удаляет налет с поверхности зуба. После этого эмаль полируется фторированной пастой. В итоге зубная поверхность становится гладкой, а образование зубного камня откладывается на значительный срок.
2. Если случай тяжелый (изменен цвет клеток самой эмали), молочный оттенок можно приобрести, применив фарфоровые коронки или накладки – виниры. Улыбка будет радовать жемчужной белизной и безупречной правильностью зубов, но вот погрызть сухарики или яблоко будет затруднительно. Такое чудо стоматологии требует достаточно бережного отношения.
3. Если необходимо сделать зубки на 2-3 тона светлее, используются различные препараты на основе перекиси водорода или карбамида. (Под действием оных молекулы пигментированные раскладываются на бесцветные). Применяют эти средства как в условиях клиники, так и дома. Но и в том, и в другом случае – под наблюдением врача. Процедура, которая повторяется не чаще 1-2 раз в год, имеет и ряд противопоказаний, как то: наличие старых пломб, гиперчувствительность, повреждения эмали, аллергическая реакция на компоненты, входящие в состав препарата. Нельзя делать отбеливание несовершеннолетним, беременным или кормящим грудью матерям.
А теперь небольшой ликбез.
Белые (и здоровые!) зубки любят:
когда за ними ухаживают – тщательно чистят два раза в день хорошей щеткой;
грубую пищу – свежие овощи и фрукты, хлеб грубого помола и т. п.;
если после еды хозяйка полощет рот или жует минут по 15 жевательную резинку;
руки профессионалов (доверить отбеливание можно лишь специалистам, которые не навредят эмали и не повредят ее).
Белые зубки НЕ любят:
сигареты, кофе, крепкий чай;
пищу, богатую красителями, сладкую, жирную, мучную (так сказать, «мягкую» пищу, которую не надо пережевывать);
если после еды между ними остаются крошки и частички, которые вскоре могут превратиться в налет и со временем – в зубной камень; когда их чистят кое-как, лениво проводя щеткой туда и обратно;
когда хозяйка мажет их отбеливающими средствами сомнительного происхождения или обращается к стоматологам-дилетантам.
Вот, в принципе, и все. Главное, нужно помнить, что ослепительная, яркая улыбка не обязательно белоснежная. Привлекает к себе внимание улыбка лучезарная и искренняя, та, что от души.
Улыбайтесь! Потому что «улыбка – это та кривая, которая выпрямляет все».
|
Таблица калорийности продуктов питания на 100г
Наименование продуктов |
Калорийность ккал |
Хлеб белый |
226 |
Хлеб ржаной |
214 |
Крупа гречневая |
329 |
манная |
333 |
овсяная |
356 |
перловая |
330 |
пшенная |
335 |
Макаронные изделия |
330 |
Фасоль |
310 |
Горох |
325 |
Рис |
332 |
» Овощи
|
Картофель |
83 |
Морковь |
33 |
Свекла |
48 |
Зеленый горошек консервированный |
41 |
Грибы |
41 |
Томаты |
10 |
Огурцы свежие |
15 |
соленые |
8 |
Салат |
19 |
Лук репчатый |
48 |
зеленый |
22 |
Капуста белокочанная |
28 |
квашеная |
14 |
Баклажаны |
24 |
Кабачки |
27 |
Тыква |
29 |
Перец сладкий |
17 |
Редис |
20 |
Репа |
28 |
Сельдерей |
21 |
Фасоль стручковая |
31 |
Шпинат |
19 |
Щавель |
30 |
Арбуз |
38 |
» Фрукты и ягоды
|
Абрикосы |
49 |
Апельсины |
38 |
Бананы |
91 |
Урюк |
297 |
Курага |
297 |
Брусника |
43 |
Яблоки свежие |
46 |
сушеные |
273 |
Грейпфрут |
35 |
Клубника |
36 |
Мандарины |
38 |
Виноград свежий |
70 |
Изюм |
289 |
Черешня |
52 |
Вишня |
52 |
Груша |
44 |
Земляника |
48 |
Клюква |
32 |
Крыжовник |
48 |
Лимон |
31 |
Малина |
44 |
Персики |
47 |
Рябина |
81 |
Слива свежая |
47 |
Чернослив |
227 |
Смородина красная |
44 |
черная |
43 |
» Мясо
|
Мясо баранина |
206 |
говядина |
154 |
свинина |
384 |
Печень говяжья |
87 |
Почки говяжьи |
59 |
Курица |
185 |
Гусь |
392 |
Индейка |
205 |
Ветчина |
365 |
Колбаса любительская |
291 |
украинская |
404 |
Сардельки |
147 |
Сосиски |
204 |
» Рыбные продукты
|
Камбала |
92 |
Карп |
87 |
Лещ |
100 |
Окунь морской |
94 |
Сом |
161 |
Судак |
72 |
Треска |
65 |
Щука |
72 |
Сельдь соленая |
261 |
Икра |
230 |
» Молочные продукты
|
Молоко цельное |
62 |
сухое |
469 |
сгущенное с сахаром |
324 |
Сливки 20-% жирности |
199 |
Сливки 10-% жирности |
118 |
Кефир жирный |
62 |
Сметана 25-% жирности |
284 |
Творог 20-% жирности |
233 |
нежирный |
75 |
Сырковая масса |
207 |
Сыр голландский |
360 |
швейцарский |
335 |
российский |
366 |
рокфор |
352 |
» Жиры
|
жир говяжий топленый |
871 |
свиной |
871 |
Маргарин столовый |
720 |
сливочный |
720 |
Масло сливочное |
734 |
топленое |
869 |
растительное |
873 |
» Другие продукты
|
Сахар |
390 |
Мед |
320 |
Варенье |
294 |
Повидло |
270 |
Какао |
416 |
Шоколад |
568 |
Орехи грецкие |
612 |
Яйцо куриное |
157 |
|